Alexander-tekniikan blogi

Ilmainen e-kirja: Ryhdin korjaus

Haluatko parantaa ryhtiäsi, mutta et tiedä miten? Vai oletko jo kokeillut
eri keinoja, mutta et ole saavuttanut tuloksia?

Sitten tämä e-kirja on juuri sinua varten. Saat tietää, mistä huono ryhti tosiasiassa johtuu. Se ei nimittäin johdu heikoista lihaksista tai
epäergonomisista huonekaluista.

Lue eteenpäin ja ota selvää…

e-kirjan sisältö:

• kolme pääsyytä huonoon ryhtiin,
  joita kukaan muu ei kerro sinulle
• miksi lihastreenaus, stretching, jne. ei toimi !
• kuinka voit siinä kuitenkin onnistua

Tilaa tästä:
Ilmainen e-kirja: Hyvä ryhti!

Osa 1/5:

Kiinnostavia linkkejä Alexander-tekniikasta ja tähän liittyvistä asioista löydät täältä:

http://www.twitter.com/alextekniikka

Katso youtubista: Mitä on Alexander-tekniikka?

Alexander-tekniikka Savonlinna

…ja hyvää uutta vuotta 2010!

…sai Alexander-tekniikan opetusta.

‘Miracle’ method straightens out Victoria Beckham – 11th December 2009

______
Nämä kuuluisat henkilöt saivat Alexander-tekniikan opetusta

Alexander-tekniikan kongressin kotisivu “9th International Congress of the F.M.Alexander Technique” on nyt online.

Viime viikonloppuna oli ensimmäinen Alexander-tekniikan peruskurssi uudessa tilassani. Se oli tosi hauska ja sekä osallisujat että minäkin opimme paljon.

Kiitos tästä

British Medical Journal on nimennyt Paul Littlen tutkimuksen “Alexander-tekniikka ja selkäkivut” vuoden tutkimukseksi.

lähdekohde

Aivot tulkitsevat vasaran osaksi kehoa, käden jatkeeksi. Jo muutaman minuutin kuluttua työkalu on integroitu osaksi kehonkuvaa ja käsivarren liikkeissä havaitaan heti muutoksia, jotka voidaan todentaa mittaamalla.

Juuri tämä  joustavuus kehonkuvassa mahdollistaa mitä luultavammin sen, että ihmiset osaavat niin taitavasti hyödyntää erilaisia työkaluja.

Lisätietoa: Current Biology: Volume 19, Issue 12 | June 23, 2009

Tiesin jo

The New York Times lehti julkaisi eilen haastattelun Prof. Paul Littlen kanssa. Little on tehnyt tutkimuksen, jonka mukaan Alexander-tekniikan onnistumisprosentti selkävaivojen hoidossa on korkea. Krooniset selkäkivut vähenivät jopa 86% tapauksista.

Lisätietoa

“The Alexander Technique transformed my life. It is the result of an acknowledged genius. I would recommend it to anyone.”

Tony Buzan