Nonviolent communication (NVC)
Kesäkuu 29th, 2008 | Author: admin
NVC (Marshall B. Rosenberg) on kiinnostava metodi, jonka avulla voit oppia kommunikoimaan paremmin itsesi ja muiden kanssa.
Se toimii näin:
Jos a (havainto),
tunnen itseni b (tunne),
koska tarvitsen c (tarve).
Siksi haluaisin d (pyyntö).
Esimerkki 1:
Sen sijaan, että sanoisit: “Sinulla et ole koskaan aikaa minulle” voit sanoa:
Jos katsot joka ilta televisiota (havainto),
tunnen itseni yksinäiseksi (tunne),
koska tarvitsen seuraa (tarve).
Siksi haluaisin, että menemme elokuvateatteriin (pyyntö).
Esimerkki 2:
Sen sijaan, että sanoisit: “En osaa tehdä mitään” voit sanoa:
Jos se ei toimi (havainto),
tunnen itseni turhautuneeksi (tunne),
koska haluan onnistua (tarve).
Siksi haluaisin kokeilla sitä uudestaan (pyyntö).
Ajattelutapasi vaikuttaa olotilaasi, terveydentilaasi ja toimintaasi. Jos muutat ajatteluasi, voit aktiivisesti vaikuttaa elämänlaatuusi ja tavoitteittesi toteutumiseen.
Posted in 
