Alexander-tekniikan blogi

Kuvaamme, joka meillä on kehostamme voidaan nimittää kehonkartaksi (bodymap). Prof. William Conable (Ohio State University) esitti että:
-jos kehonkuva vastaa todellisuutta, liikekin on luonteva
-jos kehonkuva on virheellinen tai puutteellinen, liike on virhearvion laajuuden mukainen

On tärkeää ymmärtää, etteivät kaikki jäsennä kehoaan samalla tavalla. Ihmiset, joilla on hyvä kehontuntemus, vastaavat eri tavoin esim. kysymykseen: “Mitä ymmärrät sanalla hartiat?” Sillä ei ole merkitystä ovatko vastaukset oikeita vai virheellisiä, vaan tärkeintä on se, millainen kuva tai oletus on ja miten ruumiinosa mielletään.

Meillä kaikilla on mielikuvakarttoja kehostamme. Ne liittyvät olotilaamme ja erilaisiin toimintoihin. Kyky kehittää tällaisia kehonkarttoja on synnynnäinen, niiden sisällöstä vastaamme kuitenkin itse.

Tämä on helppo ymmärtää. Kehomme muuttuu kasvaessamme ja kehittyessämme niin perustavanlaatuisesti, että kehonkuvan täytyy mukautua siihen. Verratkaamme vaikka vauvaa ja aikuista. Ero on huomattava. Karttojen täytyy siis olla muokattavissa ja täydennettävissä, ja tämä onnistuu pääasiallisesti oppimisen ja kokemuksen kautta. Conable kirjoittaa: “Kartat ovat tulkintoja kokemuksiin liittyvistä muistikuvista.”

Nämä muistimme varassa liikkuvat tulkinnat joskus ovat puuttellisia. Ne heijastuvat kehomme koko-, rakenne- ja toiminta-arvioihin aukkoineen ja epätarkkuuksineen.