Alexander-tekniikan blogi

Author Archive

“The Alexander Technique teaches you how to bring more practical intelligence into what you are already doing; how to eliminate stereotyped responses; how to deal with habit and change. It leaves you free to choose your own goal but gives you a better use of yourself while you work toward it.”

Frank Pierce Jones

“Sensory appreciation conditions conception – you can’t know a thing by an instrument that is wrong.”

F.M.Alexander

Näiltä sivuilta löytyy ohjelma, jonka avulla voit muokata virtuaalihenkilön tapaa kävellä. Tässä on screenshot:

Voit muuttaa nämä variaabelit:

mies – nainen
painava – kevyt
jännittynyt- rento
onnellinen – surullinen

…ja tarkkailla, miten kävelytapa muuttuu. Ajatella, että tarvitset tähän vain 15 pistettä. Aivan mahtavaa

Pidä hauskaa!!!
http://www.biomotionlab.ca/Demos/BMLwalker.html

“Prevent the things you have been doing and you are half way home.”

F.M.Alexander

Marjorie Barstow (1899-1995) oli ensimmäinen Alexander-tekniikan opettaja (1934).

Tästä löytyy verkkosivu:
http://marjoriebarstow.com/

Tästä löytyy useita youtube-videoita.

Kirjassaan “Constructive Conscious Control Of The Individual” F.M. Alexander olettaa, että meillä on niin paljon ongelmia elämässämme (mm. selkäkipuja, niveltulehduksia, hajamielisyyttä, keskittymiskyvyttömyyttä, jne) siksi, että ympäristömme muuttuu nykyisin (siis vuonna 1923!) niin nopeasti, että automaattinen ja tiedostamaton itseohjaustapamme eivät enää riitä. Hän kirjoittaa, että hänen tekniikkansa on mahdollisuus tietoisen itsensäkäytön ja kohtuudenmukaisen reagoimisen oppimiseen monimutkaisessa nykymaailmassa.

Mielestäni Alexanderin oletus on aivan totta. Kokemusteni kautta oivalsin, että minulla on aina mahdollisuus valita miten haluan käyttää itseäni. Alexander-tekniikka on se työkalu, jonka avulla voin aina valita sopivat keinot. Voin todella löytää minulle tiettyyn tilanteeseen parhaiten sopivan reagointitavan tässä monimutkaisessa maailmassa. Se toimii kun kirjoitan tätä tekstiä, ja se toimii myös elämäni suurissa kysymyksissä.

Jos osaat(!) valita tietoisesti, olet vapaa tekemään ihan mitä haluat.

When anything is pointed out, our only idea is to go from wrong to right. In spite of the fact that it has taken us years to get wrong, we try to get right in a moment.

F.M.Alexander

“You are not here to do exercises or to learn to do something right, but to get able to meet a stimulus that always puts you wrong and to learn to deal with it.”

F. M. Alexander

“The person who prays to have help in getting rid of something will never make the effort to get rid of it.”

F.M.Alexander

“However people thought they could change by doing the thing they have always done, which represents their habit, beats me.”

F.M.Alexander

Muita Alexander-tekniikan blogeja löytyy tästä.

“The concept of the human being which includes the spiritual, mental, and physical use of the self, is mirrored in the fine arts of every culture. This is true not only in terms of content and gesture, but also in terms of movement style and body structure [...]“

Brecklinghaus, Hans Georg: The Use of the Self in Ancient Egyptian and Classical Greek Cultures

lue lisää

“Change involves carrying out an activity against the habit of life.”
F.M.Alexander

Valvo ajatuksiasi, sillä niistä tulee sanoja.
Valvo sanojasi, sillä niistä tulee tekoja.
Valvo tekojasi, sillä niistä tulee tottumuksia.
Valvo tottumuksiasi, sillä niistä tulee luonteesi.
Valvo luonnettasi, sillä siitä tulee kohtalosi.

Talmud


Ajatteleminen on kaiken alku. Niin kuin Alexander-tekniikan menettelytavassa…

Heinrich von Kleistin (1777-1811) teksti Über das Marionettentheater (suom. Marionettiteatterista) on hyödyllinen ihmisen liikuntajärjestelmän kuvaus.

Tässä on linkki:
saksaksi englanniksi