Alexander-tekniikan blogi

Archive for the ‘elämä’ Category

“Change involves carrying out an activity against the habit of life.”
F.M.Alexander

Valvo ajatuksiasi, sillä niistä tulee sanoja.
Valvo sanojasi, sillä niistä tulee tekoja.
Valvo tekojasi, sillä niistä tulee tottumuksia.
Valvo tottumuksiasi, sillä niistä tulee luonteesi.
Valvo luonnettasi, sillä siitä tulee kohtalosi.

Talmud


Ajatteleminen on kaiken alku. Niin kuin Alexander-tekniikan menettelytavassa…

Kolme tekijää muokkaavat ja leimaavat elämääni:

1. perimä
2. ympäristö
3. itsensä käyttö

En voi vaikuttaa perimääni ja mahdollisuuteni vaikuttaa ympäristöön ovat pienet.
Oli helpotus ja vapauttavaa, kun ymmärsin Alexander-tekniikan avulla, että voin valita itseohjaustapaani. Siitä lähtien elinvoimani on kasvanut, olen päässyt joistain fyysisistä ja henkisistä ongelmistani ja yleinen terveydentilani on kohentunut.

“Hyvä itseohjaus vaikuttaa parantavasti kaikkeen toimintaan. Tämä vaikutus ei ole pelkästään jatkuva vaan myös ajan mittaan voimistuva ja muuttuu pysyväksi ja pyrkii alati kohottamaan toimintamme ja reagointitapojemme tasoa. Huonolla itseohjauksella taas on haitallinen vaikutus [...]“
(Alexander, F.M.: The Universal Constant In Living, sitaatti: Gelb, Michael J.: Ryhtiä elämään. Johdatus Alexander-tekniikkaan. Porvoo 1994)

Valinta on minun. Minulle se tarkoittaa vapautta ja vastuun ottamista.