Alexander-tekniikan blogi

Archive for the ‘muusikot’ Category

Here’s another video about the Alexander Technique.

©RainerSturm / PIXELIO

On ihan sama, opimmeko tietoa vai harjoittelemmeko jotakin toimintoa. Joka tapauksessa tarvitsemme nopeita hermosyitä ja joka tapauksessa tieto tallentuu niihin kertaamalla. Kuitenkin on yksi tärkeä ero:

Tiedon oppiminen
Jos opit tietoa, aivot tekevät osan kertauksista “itse” (tiedostamatta) sillä aikaa kun nukut. Sitten uusi tieto siirtyy hippocampuksesta cortexille. Nykyisin on olemassa paljon hyviä “aivoystävällisiä” (brainfriendly) menetelmiä. Kaikkien päämääränä on olla tehokkaita ja käyttää ‘pänttäämisen’ asemesta järkevää kertausta (=ymmärtäminen).

Toiminnon oppiminen
Jos haluat oppia liikesarjan tieto pitää tallentaa pikkuaivoihin (lat. cerebellum), jos haluat että liike syntyy automaattisesti, eli ilman että ajattelet sitä tietoisesti (jos esim. kävelet, jonglööraat, ajat pyörällä, soitat saksofonia, harjoittelet tenniksen rystylyöntiä…). Näitä liikesarjoja EI voi tallentaa niin, että ne automaattisesti opitaan unessa. Siksi niitä täytyy kerrata kun olet hereillä. Varsinaisesti et opi vaan harjoittelet tai treenaat.

Eli toiminnon oppiminen ei toimi ilman tietoista harjoittelua. Mutta harjoittelua tarvitaan ehkä vähemmän kuin luulet, jos huomioit aivojen toimintatavan. Miten voit tehdä sen?

Jatka lukemista…

by Andrea M. Matthews

You’re running a race, and as you run, you’re throwing down stones in your path with one hand that you must dodge, or pick up with the other, as quickly as possible, just to keep going. Your coach is on the sidelines, telling you better and better ways to toss and pick up those stones.

Sounds like a nightmare, yes?

Unfortunately, it’s the nightmare that most performers face to some degree each time they open their mouths or pick up their instruments in the studio and onstage, but they just don’t know why. They struggle valiantly do what their teachers suggest, and to…

read more

Näitä soittimia tuetaan/pidetään kiinni neljällä tavalla:
1. solisluulla
2. päällä
3. vasemmalla käsivarrella
4. jousella

Se tarkoittaa että soitin pysyy varmasti kädessäsi (!) ja että voit liikkua vapaasti (varmaankin enemmän kuin luulet).

Lisätietoa: Keveyttä soittamiseen!

::

If you’re a string player, this might be also interesting for you:
The Anti-Gravity Response, the Violin Hold and its Relationship to Bowing

© U. Herbert/PIXELIO

Tästä löydät hyvän esiintymisjännitystä käsittelevän artikkelin.
Ja tästä löydät muutaman vinkin esiintymisjännitykseen.

Ja vielä: Adrenaliinia jännityksestä esiintymiseen

Kurssit Linnalassa Savonlinnassa
I25217 Alexander-tekniikkaa laulajille
I77001 Rentoutuneena ja virkeänä läpi työpäivän
http://www.linnala.net/

Savonlinnan Musiikkiopistossa
Alexander-tekniikan kurssi
http://www.sln-musiikkiopisto.fi/kurssitarjontaa%20s_2008.htm