Alexander-tekniikan blogi

1. päivä
Kävelen katua pitkin. Arvaamattomasti tiellä on iso, syvä kuoppa. Minä putoan sinne. Tuntuu, että voisin kuolla. Epätoivoisesti huudan apua. Sitten, pitkän odottelun jälkeen, joku tulee auttamaan minut pois kuopasta.

2. päivä
Kävelen samaa katua pitkin. Putoan taas kuoppaan, joka yllättäen on edessäni. Pelkään. Huomaan, että voin päästä omin avuin ylös ansastani. Se on hankalaa, mutta onnistun siinä.

3. päivä
Kävelen taas katua pitkin ja putoan kuoppaan – silkasta tottumuksesta. Soimaan itseäni ja kiipeän kuopasta oppimallani tavalla ja jatkan matkaani.

4. päivä
Kävelen katua pitkin, huomaan kuopan edessäni ja siirryn toiselle puolelle katua.

5. päivä
Valitsen kadun, jota pitkin kävelen…

(Nossrat Peseschkianin tarinan mukaan)

Muutokset vievät aikaa. Ei ole oikotietä. Se pätee Alexander-tekniikassa ja terapiamuodoissa kuten NLP, hypnoosi, The Work, jne. Pitkäaikaisia tottumuksia voi usein muuttaa ällistyttävän helposti muutamassa minuutissa – ja sortua yhtä nopeasti taas samoihin asioihin ja tilanteisiin. Tärkeää on vaikuttaa päätöksiinsä kokoajan arkipäivässä, se koskee sinua JA elinympäristöäsi (perhe, työpaikka, ystävät). Kun opit ymmärtämään toimintaasi opit vaikuttamaan vähitellen tottumuksiisi – koko elämääsi! Luulen, että juuri muutosten ylläpitäminen vie aikaa ja vaatii
aktiivista osallistumista elämäntilanteisiin.