Alexander-tekniikan blogi

Posts Tagged ‘preventio’

Kuvittele, että ajat autolla elämäsi halki. Yhtäkkiä punainen valo välkkyy kojelaudalla. Huomaat sen. Se häiritsee sinua ja käy hermoille! Soitat mekaanikolle. Hän suosittelee sinulle työkalua jonka avulla voit sammuttaa valon.

Vihdoin saat rauhan. Jatkat matkaasi tyytyväisenä. Unohdat valon! Aika kuluu. Jatkat matkaasi kuten aina. Nyt alkaa moottori nikotella, vähän ajan kuluttua lopulta – moottori sammuu! Soitat taas mekaanikolle.

Diagnoosi: öljy loppui
Oivallus: välkkyvällä valolla oli tärkeä merkitys! Se halusi varoittaa suuremmista vaaroista!

Entäs elämässäsi? Onko sinun elämässäsi varoitusvaloja jotka ovat jo ehtineet välkkyä? Pidätkö huolta itsestäsi, kehostasi, jonka avulla ajat elämääsi halki? Vai teetkö sinäkin oireenhoidon, etkä halua nähdä oireen alkuperää, etkä halua kuulla sen tarkoitusta, sammutatko varoitusvalon? Nikotteleeko ‘auto’ jo? Varoitteleeko kehosi jo?

Voisit käyttää esimerkiksi ensi viikonlopun muutoksen aloittamiseen. Etsi ja palauta mieleesi elämässäsi olleita varoituslamppuja! Älä yritä kääntää pois oiretta! Etsi sen syy ja aloita muutos siitä.

© S. Hofschlaeger/PIXELIO

Sveitsiläinen sanomalehti BaZ kirjoittaa tänään, että tunnettu sveitsilainen yritys Victorinox hyödyntää Alexander-tekniikkaa työntekijöiden hyvinvoinnin edistämiseksi. “Työntekijät saavat kolme kertaa päivässä 5min Alexander-tekniikan opetusta. Sairauspoissaolot vähenivät 40% kuuden vuoden aikana.” sanoo Hans Schorno (Victorinox AG:n tiedottaja)

www.bazonline.ch

Tässä on sivu, josta löydät muutamia kiinostavia malleja ja kuvia “hyvästä ryhdistä”. Valitettavasti ajattelu keskittyy “oikein-väärin” -asetteluun, mutta kuvat ovat kuitenkin käyttökelpoisia.

http://www.humanposture.com/

Jos haluat tietää mitä ajattelen “hyvästä ryhdistä”
lue artikkelini “Miten korjata virheellinen ryhti?”

© S. Hofschlaeger / PIXELIO


No problem can be solved from the same consciousness that created it.
Albert Einstein

You can’t do something you don’t know,
if you keep on doing what you do know.
F. M. Alexander

“The Alexander technique can be an effective long-term treatment for back pain, according to research from the British Medical Journal.

The study was one of the first major assessments of the technique, which helps people improve posture and co-ordination…”

Tästä löydät BBC NEWS-video