Posts Tagged ‘valinta’
Kysymysten ‘Haluanko’ ja ‘Miten’ erottaminen
Lokakuu 13th, 2008 | Author: alexander-tekniikka
Monet hyppäävät “Haluanko”-kysymyksen yli ja kysyvät heti “Miten?”. Ensimmäinen kysymys kuuluisi “Haluanko tätä asiaa todella?”.
Kysymys “Haluanko tehdä jotakin?” on perustavanlaatuinen asia, joka on suoraan verrannollinen motivaatiosi ja sitä kautta keinoihisi jonkin asian saavuttamisessa. Jos et voi vastata tähän kysymykseen, ei ole järkeä kysyä itseltään “Miten?”.
Minkä vuoksi?
Koska on liian aikaista kysyä “Miten”. Ensiksi pitää päättää, että haluaa tehdä jotakin. Vastaa ensin kysymykseen “Haluanko todella?” Jos vastaus on kyllä, voit siirtyä pohtimaan keinoja. “Miten” seuraa tahtoasi kuin varjo valoa.
Haluanko – tutustua itseeni paremmin?
Haluanko – seurata unelmaani vai en?
Haluanko – muuttaa itseäni?
Haluan… on ensimmäinen päätös!
Tottumuksen muutos
Elokuu 29th, 2008 | Author: alexander-tekniikka
© Kurt Bouda/PIXELIO
Kävelen katua pitkin. Arvaamattomasti tiellä on iso, syvä kuoppa. Minä putoan sinne. Tuntuu, että voisin kuolla. Epätoivoisesti huudan apua. Sitten, pitkän odottelun jälkeen, joku tulee auttamaan minut pois kuopasta.
2. päivä
Kävelen samaa katua pitkin. Putoan taas kuoppaan, joka yllättäen on edessäni. Pelkään. Huomaan, että voin päästä omin avuin ylös ansastani. Se on hankalaa, mutta onnistun siinä.
3. päivä
Kävelen taas katua pitkin ja putoan kuoppaan – silkasta tottumuksesta. Soimaan itseäni ja kiipeän kuopasta oppimallani tavalla ja jatkan matkaani.
4. päivä
Kävelen katua pitkin, huomaan kuopan edessäni ja siirryn toiselle puolelle katua.
5. päivä
Valitsen kadun, jota pitkin kävelen…
(Nossrat Peseschkianin tarinan mukaan)
Muutokset vievät aikaa. Ei ole oikotietä. Se pätee Alexander-tekniikassa ja terapiamuodoissa kuten NLP, hypnoosi, The Work, jne. Pitkäaikaisia tottumuksia voi usein muuttaa ällistyttävän helposti muutamassa minuutissa – ja sortua yhtä nopeasti taas samoihin asioihin ja tilanteisiin. Tärkeää on vaikuttaa päätöksiinsä kokoajan arkipäivässä, se koskee sinua JA elinympäristöäsi (perhe, työpaikka, ystävät). Kun opit ymmärtämään toimintaasi opit vaikuttamaan vähitellen tottumuksiisi – koko elämääsi! Luulen, että juuri muutosten ylläpitäminen vie aikaa ja vaatii
aktiivista osallistumista elämäntilanteisiin.
Posted in henkilökohtainen kehitys, muut, tottumukset | 
Tags: muutos, tottumukset, valinta | 
No Comments »
Valinta on meidän…
Huhtikuu 22nd, 2008 | Author: alexander-tekniikka
“The most fundamental form of misuse is the failure to make choices.”
Gelb, Michael J.: Body Learning: An Introduction to the Alexander Technique, London 1981
Mielestäni julkaisu on selkeä ja käsittää perusasiat. Suosittelen. Saat sen mm. tästä:
“Perusvirheemme onkin kykenemättömyytemme valintojen tekemiseen.”
Gelb, Michael J.: Ryhtiä elämään. Johdatus Alexander-tekniikkaan. Porvoo 1994
Saat sen mm. tästä:
HelMet verkkokirjasto
Eikö meillä ole vapaata tahtoa? Turhaa puhetta!
Huhtikuu 14th, 2008 | Author: alexander-tekniikka
Benjamin Libetin kuuluisan tutkimuksen jälkeen Saksan Max-Planck-Instituutin tutkijat kyseenalaistavat vapaan tahdon. Tutkimuksen mukaan 7 sekuntia ennen tietoisen valinnan tekemistä aivotoiminnassa on merkkejä siitä, että tiedostamaton valinta on jo tapahtunut.
Lähdemerkintä:
http://www.nature.com/neuro/journal/vaop/ncurrent/abs/nn.2112.html
http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/290567.html
Hyvät Max-Planck-Instituutin tutkijat,
Lyhytaikaisissa ja pitkäaikaisissa valinnoissa on eroja. Pitkäaikaisessa valintaprosessissa henkilö vertailee ja punnitsee vaihtoehtoja jne.
Ajatuksesta olisi tosin hyötyä rikollisille. “Miksi menisin vankilaan? Enhän minä omasta tahdostani…”
On jännittävää, että tiedämme nyt enemmän aivojen toiminnasta, mutta mielestäni se ei riitä sanomaan, ettei meillä ole vapaata tahtoa. Jos olisitte lukenut filosofiaa tähän aiheeseen liittyen, olisitte ehkä olleet hieman viisaampia 
