Artikelit Alexander-tekniikasta
- Mitä on Alexander-Tekniikka?
Johdatus Alexander-tekniikkaan. Tästä saat runsaasti tietoa Alexander-tekniikasta ja sen periaatteista.
. - Viisi loistavaa työkaluaa!
Tässä esitän viisi työkalua, jotka F.M.Alexander kehitti ja kuvaili kirjassaan The Use of the Self.
. - Ota rennosti
Pidätkö huolta itsestäsi? Tunnetko olosi joskus uupuneeksi, tuntuvatko lihaksesi jäykiltä? Haluatko tietää, mitä voit tehdä? - Alexander-tekniikan konsepti
Ajattelun ja toiminnan välistä suhdetta voi käsitellä monilla tasoilla. Ensimmäiseksi tasoksi… - Alexander-tekniikan hyödyt
- Luonnollisen liikkeen opas
Haluatko oppia tuntemaan ja ymmärtämään itseäsi, käyttämään kehoasi paremmin ja tarkoituksenmukaisemmin? Haluatko keveyttä, joustavuutta ja luovuutta arkipäivääsi? - Haluatko hyvän ryhdin?
Onko sinua kehoitettu ottamaan ‘hyvä ryhti’, vetämään olkapäät taakse ja työntämään rinta eteen? Saavutatko näin hyvän ryhdin, jossa jaksat istua tai seistä pitkään? Uskotko, että näistä ohjeista olisi Sinulle todella käytännön hyötyä? - Selkäkipu?
Tutkimuksen mukaan Alexander-tekniikan onnistumisprosentti selkävaivojen hoidossa on korkea.
.
.
.
.
.
