Alexander-tekniikka Savonlinna

Tapa, jolla ajattelet, ilmaiset ja esität päämääräsi on ratkaiseva sen toteutumisessa. Jos esim. toistat itsellesi: “En saa epäonnistua” on lauseen pääpaino sanalla epäonnistua ja onnistumisesta tulee vaikeampaa. Sama pätee niin pidempi-, kuin lyhytaikaisissa päämäärissä, auton rahoituksessa, konserttiin tai puheeseen valmistautumisessa jne.

Tämä metodi tulee NLP:stä:

Tarkistuslista päämäärätietoiseen toimintaan:
Käy lista läpi annetussa järjestyksessä, hyödyntäessäsi menetelmää säännöllisesti, tulee siitä automaattisesti osa päätöksen- ja suunnitelmantekostrategiaasi.

• Positiivisuus
  “Mitä minä todella haluan?”
  Keskity vain siihen mitä haluat, ei siihen mitä et halua.

• Aktiivisuus
  “Mitä minun tulee tehdä, että saavuttaisin päämääräni?”
  Mitä voisit käytännössä tehdä, että päämääräni toteutuisi?

• Tarkkuus, erittely
  “Kuka, mitä, missä ja milloin?”
  Kartoita ja erittele päämääräsi mahdollisimman tarkasti.

• Voimavarat, resurssit
  “Onko minulla kaikki tarvittava tuki, joita voin saavuttaa päämääräni?”

• Mittavuus
  “Onko päämääräni realistinen saavuttava?”
  Jos, niin miten? Mikäli suunnitelma on mittava, jaa se osa-alueisiin.

• Ympäristötekijät
  “Ketä muita elämässäni suunnitelman koskee?”
  Me kaikki olemme osa jotakin kokonaisuutta, perhettä, työyhteisöä, tuttavapiiriä, yhteiskuntaa. Myös tämä seikka on hyvä ottaa huomioon.

• Varmennus
  “Mistä tiedän, olenko saavuttanut päämäräni?”
  Mitä tunnen, kuulen, näen kun olen saavuttanut päämääräni?

• Futurepace
  “Mitä tapahtuu sen jälkeen, kun olen saavuttanut päämääräni?”
  Liiku ajassa eteenpäin vuosia siitä hetkestä jolloin saavutit päämääräsi. Miltä se tuntuu? Saitko haluamasi? Vaivaako jokin asia? Oliko päämääräsi saavuttamisesta hyötyä?