Alexander-tekniikka Savonlinna

On olemassa kahdenlaisia muutoksia:

• evolutionaarisia eli kehitykseen liittyviä
• vallankumouksellisia

Vallankumoukselliset muutokset ovat radikaaleja ja äkillisiä. Niiden jälkeen on olemassa jotain aivan uutta, jotain tuntematonta, jotain arvaamatonta. Evolutionaarisia muutoksia voitaisiin kuvata myös sanalla ‘kasvu’.

Ehkä tunnet kirjoja CD:tä, DVD:tä tai seminaareja jotka lupaavat, että elämä muuttuu perusteellisesti (vallankumouksellisesti) heti kun olet ilmoittautunut? Sen jälkeen olet aina onnellinen, menestyksekäs, aurinko paistaa jne. Mutta tämä toimii vain harvoissa tapauksissa. Ja tässä kerron syitä siihen, miksi näin on:

Miksi vallankumoukselliset muutokset eivät ole toimivia

• vallankumoukselliset muutokset pelottavat,
• siksi ne eivät tunnu niin kivoilta
• ne ovat ikään kuin positiivinen tai negatiivinen shokki
• ne eivät ole “aivoystävällisiä”
• niitä ei voi pakottaa tapahtumaan, vaan ne tapahtuvat silloin kun niiden aika on ja ihminen on valmis muutokseen

Pyri kasvamaan omassa tahdissasi

Tunnetko englanninkielisen sanan ‘neuroplasticity’? Et? Sitten selitän sen lyhyesti. Aivot koostuvat noin 100 miljardista aivosolusta, jotka ovat yhteydessä toisiinsa. Tämä verkostoituminen tapahtuu käyttämällä hermoratoja. Jotkut hermoradat ovat paksumpia ja johtavampia kuin toiset. Jos me opimme jotakin tai opimme jotakin uudelleen, hermojen paksuus muuttuu tai uudet radat rakentuvat.

Ja se vie aikaa!!!

Aseta päämäärä ja jaa se pienempiin osapäämääriin. Tällä “pienten askelten politiikalla” saavutat askel askeleelta haluamasi muutoksen. Se voi tapahtua kahdella tavalla:

• jos katsot taaksepäin sanot esimerkiksi: “Silloin en osanut kuvitella, mitä kaikkea tapahtuu. Kun vertaan tilaani siihen, millainen se oli vuosi sitten…”
• kun kertyy tarpeeksi pieniä muutoksia peräkkäin ja kun aika on “kypsä” – bummm – tapahtuu vallankumouksellinen muutos