ALEXANDER-TEKNIIKKA

Yksityistunnit

Yksityisoppitunnit ovat perinteisin muoto opiskella Alexander-tekniikkaa. Oppitunnilla opettaja ohjaa oppilasta sekä kevyellä kosketuksella että sanallisesti kohti tasapainoisempaa ja vaivattomampaa tapaa olla ja liikkua.

Ensimmäisillä oppitunneilla oppilas tutustuu Alexander-tekniikan periaatteisiin yksinkertaisten perustoimintojen, kuten kävelemisen ja istumisen, kautta. Osan tunnista oppilas työskentelee ns. aktiivisessa lepoasennossa, selinmakuulla. Kokemuksen ja havaintokyvyn karttuessa oppilas oppii ymmärtämään tottumuksiaan: kuinka hän luo jännitystiloja, kuinka hän voi ehkäistä ja vapauttaa niitä.

Alexander-tekniikan avulla on mahdollista muuttaa pitkäaikaisia kehon ja mielen tottumuksia, ja sitä kautta parantaa itse omaa toimintakykyään. Tekniikan perustyökaluja käyttäen voidaan tutkia myös jotain toimintaa kuten laulamista, soittamista, juoksemista,  tietokonetyöskentelyä jne. Mahdollisuudet tekniikan periaatteiden soveltamiseen päivittäisiin toimiin ovat rajattomat.


Täältä löydät oppilaan kuvauksen ensimmäisestä tunnistaan.(julkaistu Kauneus & Terveys-lehdessä 15/2008)

Alexander-tekniikan tuntien hinnat


1 oppitunti 50€
5 oppituntia 225€
10 oppituntia 400€

Voit maksaa yhden tunnin kerrallaan tai 5 tai 10 tuntia etukäteen. Hinnat sisältävät arvonlisäveron.